最近、食事を見直したので今度は姿勢や日常の運動などを見直してみようとパーソナルストレッチを受けてきました。
日常的に姿勢にも気をつけて、ストレッチしたり、筋トレしたり、運転が出来ないので移動はなるべく歩きでと気をつけてはいるのですが、腰や股関節の痛みが解消しないので、きちんと施術や指導を受けてみようと思いました。
女性のトレーナーがプライベートでなさっているところが見つかったので行ってきました。
丁寧なカウンセリングでいろいろと日常の注意点もご指導いただきました。自分が思っているほどひどい状態ではなかったのでちょっと一安心、自分で解せるようテニスボールも用意しました。
志の高い素敵な先生ですっかり仲良しになってしまい、ランチのお約束まで出来てしまいました。恥ずかしがり屋で引っ込み思案と思っていたのですが、体も心も軽くなって封印していたお転婆パワーが徐々に解放されつつあるのかも〜(笑)
