今夜は大ちゃん先生の「ウォーキング教室」に参加してきました。
今夜の内容は年末年始の体をリセットする筋肉脂肪燃焼系のLESSONでかなりハードでした。今まで思っていた体の動かし方が実は違っていたり思うように体が動かなったりと気づく事もいっぱいありました。いつもながら大ちゃん先生の楽しくてわかりやすいレクチャーのお陰で充実した時間を過ごしてきました。
体全身をいっぱい動かしたので明日は筋肉痛で動けないかも(苦笑)。LESSONに夢中になっていて気付くと写真を撮り忘れていました、残念😢
今日も本当に寒い一日でしたよね。体が温まるようにとシェフが昼食にお粥を作ってくれました。
生姜とひき肉とねぎがいっぱい入ったさっぱりしたお粥でした。生姜とねぎと大ちゃん先生のLESSONで体の冷えが解消されたかも〜☀