毎朝、１時間ほどストレッチをしている私ですが、それに加えて筋トレも始めちゃいました(*^ｰﾟ)v

長患いでなかなか体力の戻らない息子が一念発起、毎年寝込んでしまう夏ばてを克服しようと「筋トレ」を始めました。私も、長時間の○っ○ー○でも疲れない体力をつけたいとおもっていたので、息子に便乗することにしました。

筋トレに使っているのは「広辞苑」「ダンベル」「木刀」「雑誌の束」です。「雑誌の束」は重そうなものばかりを束ねて約７キロです。

ツバの取れてしまった木刀ですが、素振りに使っています。雑誌の束や広辞苑は重しにしたり、バーベルの代わりにしたりしています。

 

 

筋肉をつけるためにはもう一つアイテムがありました。

小腹がすいたら「プロテイン」です(*^ｰﾟ)v

牛乳やココアを入れて作るとココア風味のミルクセーキみたいでとっても美味しくて、つい飲み過ぎてしまいそうです。

 

 

 

 

腹筋、背筋、大胸筋などなど鍛えて「細マッチョ」目指しますo￣ー￣)=Ｏ☆(

 

☆「お稽古ギャラリー」5/25分(3件)更新しました 。

「綺綸堂」はマンツーマン指導の着付け教室（鹿児島市）です。
「工房綺綸堂」では、可愛い「オリジナル着物スリップ（和装用補正肌着）」や「和柄のシュシュ（着物地）」「つまみ細工の髪飾り」などの「オリジナル小物」の販売や「和装ウェルカムベア」の注文も承っています